4 Beneficios de las flores para la salud mental

No es ningún secreto: a todos nos gusta dar y recibir flores. En todos los países, culturas y generaciones, la gente ha disfrutado del regalo de las flores desde que los científicos y antropólogos pueden rastrear en el tiempo. Pero, ¿conoces todos los beneficios de las flores para la salud mental?

Algunas personas creen que nuestra adoración por las flores como regalo es una construcción social, es decir, que nos gustan porque se supone que nos tienen que gustar.

Sin embargo, entre las personas que han llevado a cabo investigaciones sobre la psicología y las flores, existe un consenso cada vez mayor de todos los sentimientos y emociones que generan en nosotros al recibirlas.

Hoy en Vanity Flor nos hemos querido hacer eco de los diversos estudios de investigación sobre las flores y sus beneficios.

 

¿Cuáles son los beneficios de las flores para la salud mental?

Además de alegrar nuestros espacios, está más que demostrado el impacto positivo que tienen las flores en nuestra psicología, especialmente en nuestras emociones y en nuestro bienestar.

A lo largo de la historia, han sido valoradas por su capacidad para transmitir sentimientos y crear ambientes acogedores. A continuación, te explicamos cuáles son los beneficios de tener flores en casa y en la oficina para nuestra salud mental:

 

Las flores nos hacen más felices

Como ya comentamos en nuestro post, entre los principales beneficios de regalar flores se encuentra la sonrisa de Duchenne. Y es que el simple hecho de recibir flores ya nos hace sentir bien.

Pero además, un estudio realizado en la Facultad de Medicina de Harvard descubrió que las flores también nos hacen más felices y ayudan a reducir la ansiedad y los sentimientos negativos.

Las personas que participaron en el estudio declararon que se sentían menos negativas después de unos pocos días de tener flores en sus casas, y que se encontraban con ganas de mirar las flores cuando se despertaban por la mañana.

Nancy Etcoff, que dirigió la investigación, afirmó que las personas tenían más probabilidades de sentirse entusiasmadas y felices en el trabajo si habían visto flores en su casa por la mañana.

Además, según este mismo estudio, otro de los beneficios de tener flores en casa es que las personas se sienten más compasivas y amables con otras personas. Al menos mientras estas se encuentran frescas.

 

La influencia de las flores en nuestras emociones

Según una investigación sobre el comportamiento llevada a cabo en Rutgers, la Universidad Estatal de Nueva Jersey, la naturaleza nos proporciona una forma sencilla de mejorar la salud emocional: las flores.

La presencia de flores desencadena emociones alegres, aumenta los sentimientos de satisfacción vital y afecta al comportamiento social de forma positiva mucho más allá de lo que se cree normalmente.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Nueva Jersey exploró la relación entre las flores y la satisfacción vital en un estudio de 10 meses sobre las respuestas conductuales y emocionales de los participantes al recibir flores. Los resultados muestran que las flores son un moderador natural y saludable de los estados de ánimo.

1. Las flores tienen un impacto inmediato en la felicidad. Todos los participantes en el estudio expresaron sonrisas “verdaderas” o “emocionadas” al recibir flores, demostrando un extraordinario deleite y gratitud. Esta reacción fue universal y se produjo en todos los grupos de edad.
2. Las flores tienen un efecto positivo a largo plazo en el estado de ánimo. En concreto, los participantes en el estudio dijeron sentirse menos deprimidos, ansiosos y agitados después de recibir flores, y demostraron una mayor sensación de disfrute y satisfacción vital.
3. Las flores crean conexiones íntimas. La presencia de flores provocó un mayor contacto con la familia y los amigos.

 

“El sentido común nos dice que las flores nos hacen felices”, dijo la Dra. Haviland-Jones. “Ahora, la ciencia demuestra que las flores no sólo nos hacen más felices de lo que sabemos, sino que tienen fuertes efectos positivos en nuestro bienestar emocional”.

 

Las flores estimulan la creatividad

Tal como descubrieron los investigadores de la Universidad de Texas A&M, otro de los beneficios de las flores para la salud mental es su capacidad para inspirar nuevas ideas, trabajar de forma creativa y resolver problemas es mayor en los lugares de trabajo con plantas y flores.

A los participantes en el estudio de 8 meses se les pidió que realizaran una serie de tareas de resolución de problemas en tres entornos de oficina comunes: un lugar de trabajo con plantas y flores, un lugar de trabajo con esculturas abstractas y un lugar de trabajo sin adornos.

Tanto los hombres como las mujeres participantes demostraron un pensamiento más innovador y generaron más ideas y soluciones originales a los problemas en los entornos con plantas y flores. Los hombres que participaron en el estudio generaron un 15% más de ideas cuando trabajaron en este entorno, y las mujeres generaron más soluciones creativas y flexibles a los problemas.

 

Las flores y sus beneficios en la oficina

Un estudio llevado a cabo en el Mizuho Information & Research Institute, Inc., en el área metropolitana de Tokio,  demostró que la exposición de plantas y flores en los lugares de trabajo tiene beneficios tanto a nivel fisiológico como psicológico.

En el este estudio se incluyeron 31 trabajadores de oficina de sexo masculino que fueron expuestos a 30 rosas rosadas sin perfume dispuestas en un jarrón de cristal cilíndrico durante 4 minutos.

Entre los participantes que fueron expuestos a las rosas se observó que su frecuencia cardíaca varió, y también que los sentimientos de “comodidad”, “relajación” y “naturalidad” eran más frecuentes en los sujetos expuestos a las rosas.

 

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Así pues, la ciencia apoya lo que siempre hemos sabido: las flores no solo decoran, sino que también tienen transmiten emociones, alivian el estrés y alegran el corazón. ¿Quién no ha sonreído al recibir un precioso ramo de flores? ¿Por qué aprovechar todos los beneficios de regalar flores para hacer felices a los tuyos?

En Vanity Flor, disponemos de una amplia selección de arreglos ideales para cualquier ocasión, tanto para cumpleaños y aniversarios como para aquellas ocasiones en las que simplemente quieras decir «gracias» o «te quiero».

Además, nos encargamos de que siempre lleguen frescas y en perfectas condiciones, listas para transmitir toda esa energía positiva y hacer sentir especiales a aquellos que más te importan.

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